リワークプログラム利用者様の感想

自分に優しくなれた気がする                             20代パート・アルバイト

アンケート

参加する前の印象

  • なるべく早く卒業して復職・転職がしたかった。ただ休職して社会復帰するだけではまた同じように症状がぶり返す不安もあったので、リワークで自分を変えられることに期待感もあった。

参加してよかったこと

  • CBTに出会えたこと。今までの生きづらかった正体がわかった。認知の歪みに気づけ、苦しい考え方だけではないことを知った。
  • リワークスタッフさんも皆優しく、気持ちがしんどい時、親身になって話を聞いてくださり心をほぐしてもらったこと。

参加して大変だったこと

  • 社会復帰への焦り、休んでいることの罪悪感。
  • コミュニケーションを取ることが苦手なので、グループワークで失言しないように気を付けたこと。

参加して生じた変化

  • 自己否定がとても強く、消えたいくらい自分が嫌いだったけど、CBTの講義や本を通じて、少し自分に優しくなれた気がする。
  • 自分いじめをしなくなり、ダメダメな自分でもいいのかもと思えるようになった。

これから参加される方へのメッセージorアドバイス

  • 辛さやしんどさの尺度は皆違うので、焦らずに体調を整えることだけを目指してほしいと思います。私のように生きづらさを抱えている人がいれば、リワークに通うことをおすすめしたいです。