リワークプログラム利用者様の感想

同じ悩みを抱えた人がいると励みや安心になりました                 40代 銀行員

参加する前の印象

  • 具体的なイメージがわかず、不安もあり、参加する意義がわからなかった
  • 復職がどんどん遠のくような不安があった。

参加してよかったこと

  • 他の参加者の方々とコミュニケーションがとれて、意見交換する中で自分はひとりじゃない、同じ悩みを抱えた人がいると励みや安心になった。
  • 体力や生活リズムが改善された。
  • 認知行動療法等、受けた講義やグループワークで良い意味で考え方が変わり、気持ちも穏やかに保てるようになった。

参加して大変だったこと

  • 最初は毎日参加するのも苦労した。
  • 自己分析で辛かった過去を振り返り向き合うこと。

参加して生じた変化

  • 認知行動療法や価値観、コミュニケーション等の講義を通して、考え方や気持ちの切り換え、人の言動への対応など、自分でも驚く程上手く対応できるようになり、以前よりストレスを感じずにいられるようになった。

これから参加される方へのメッセージorアドバイス

  • 自分自身で頑張っても限界があり迷子になります。リワークに参加して、用意されたプログラムに身を委ねると楽になるし、少しずつ回復や改善を実感できます。私はこれまで休職をくり返しましたが、そうならない為にも早く適切な行動をとると、将来が変わると思います。最初の一歩は勇気がいりますが、ふみ出してほしいです。