リワークプログラム利用者様の感想

参加する前の印象

• 認知行動療法について、何となくしか知らなかったので、それを学べるのは楽しみだった。

参加してよかったこと

• 休職中に外に出る用事を無理に作ることなく、リワークに通うことで外出と体力維持ができた。
• グループワークで自分の悩みが他の人にもあると知って安心できた。
• 自分の好きなことを思い出すことができた。

参加して大変だったこと

• グループワークのメンバーが毎回違うので、初めての人と取り組む時は緊張したり、過剰に頑張ってしまったりした。

参加して生じた変化

• 自分が得意なこと、苦手なことを理解できるようになった。
• 物事や現状に対して、自分の事を責めがちだったが、客観的に自分を見ることができるようになり、必要以上に自分を責めなくなった。

これから参加される方へのメッセージorアドバイス

• 周りに同じ状況の人がいる安心感が自分の思っている以上に励みになりました。
• 自分を主役に考える機会はなかなか無いと思うので、一度挑戦してみてもいいと思います。